Napar ziołowy Melisa z pomarańczą
Skład: Liść melisy (pochodzenie: Polska), skórka pomarańczowa 5%, aromat.
Melisa (Melissa officinalis), znana także jako melisa lekarska, to zioło o długiej historii stosowania w medycynie naturalnej. Jest ceniona za swoje liczne właściwości zdrowotne. Oto najważniejsze z nich:
1. Działanie uspokajające
Melisa jest najbardziej znana ze swoich właściwości uspokajających. Zioło to działa relaksująco na układ nerwowy, co sprawia, że jest często stosowana w leczeniu stresu, lęku, nerwowości i problemów ze snem. Może być pomocna w redukcji napięcia i poprawie jakości snu.
2. Łagodzenie objawów bezsenności
Dzięki swoim właściwościom uspokajającym melisa może być skuteczna w leczeniu bezsenności. Regularne spożywanie naparów z melisy przed snem może pomóc w łatwiejszym zasypianiu i poprawie jakości snu.
3. Wspomaganie trawienia
Melisa wspiera układ trawienny, łagodząc dolegliwości żołądkowo-jelitowe takie jak wzdęcia, niestrawność, czy skurcze brzucha. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, co może przynosić ulgę w przypadku dolegliwości żołądkowych.
4. Działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
Melisa ma właściwości przeciwwirusowe, co może być pomocne w walce z wirusami, takimi jak wirus opryszczki. Zioło to może również wykazywać działanie przeciwbakteryjne, wspierając organizm w walce z infekcjami bakteryjnymi.
5. Poprawa funkcji poznawczych
Niektóre badania sugerują, że melisa może mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Może to być szczególnie korzystne dla osób starszych lub tych, którzy doświadczają spadków w wydajności umysłowej.
6. Działanie przeciwutleniające
Melisa jest bogata w polifenole i flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze. Chronią one komórki organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, co może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka wielu chorób, w tym chorób nowotworowych.
7. Wspomaganie zdrowia serca
Melisa może mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca, pomagając w obniżaniu ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu. Działa rozluźniająco na naczynia krwionośne, co może wspierać zdrowe krążenie.
8. Łagodzenie bólu głowy
Dzięki swoim właściwościom uspokajającym i rozkurczowym, melisa może być pomocna w łagodzeniu bólów głowy, zwłaszcza tych wywołanych stresem lub napięciem.
9. Wspieranie zdrowia skóry
Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe, melisa może być stosowana zewnętrznie do leczenia drobnych ran, ukąszeń owadów oraz infekcji skóry, takich jak opryszczka.
Melisa jest ziołem stosunkowo bezpiecznym, ale jak każde zioło, powinna być używana z umiarem. Osoby przyjmujące leki uspokajające lub na tarczycę powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem melisy, aby uniknąć potencjalnych interakcji.
